Nhọrọ dị ọcha ma nwee ọ enjoyụ mmanya

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Nabata na ekwentị!

** Ike dị ọcha, ụtọ na-atọ ụtọ - mmeghe nke ngwaahịa ọka corodle dị ọcha **

Mgbe ịchọrọ ịnụ ụtọ onyinye si n'okike ma nwee anụ ahụ dị mma ma na-atọ ụtọ, ọ bụghị ọka ọka noodles abụghị ihe doro anya nke mbụ na tebụl nri nri gị.

** Aha ngwaahịa na atụmatụ **

Ọchịchọ ọka anyị dị ọcha enweela ịhụnanya nke ọtụtụ ndị na-azụ ahịa na agba ọla edo ha na ụtọ dị mma. Nke a noodle enweghị ihe mgbakwunye ma weghachi ya nke ọma na ọka dị mma, na-enye gị ohere ịnụ mma nke okike.

** Uru nke akụrụngwa **

A na-ahọrọ noodles na-acha ọcha nke ahịhịa dị elu site na ọka na-acha odo odo dị ka akụrụngwa, nke sitere na akụrụngwa na-acha akwụkwọ ndụ na mmetọ na mmetọ n'efu. Pusi pụrụ iche na uru nri na-edozi nke ọka edo edo na-eme ka noodles na-atọ ụtọ ma nwee uru nri dị elu.

** usoro mmepụta **

Anyị na-eji usoro usoro na usoro dị iche iche iji mee ka ọ dị elu na-acha odo odo ọka na-acha odo odo na ntụ ntụ, nke a na-akpachara anya mee ka ọ bụrụ nke ọma. Ahụ okokụredị ahụ nwere uto na-ekpo ọkụ ma na-ekpo ọkụ, na-ahapụ gị na mgbe ọ na-enweghị njedebe.

** usoro iri nri na uru nri

Ọdụụ ọka dị ọcha nwere ike ịbụ nri oyi ma ọ bụ ofe na-ekpo ọkụ, enwere ike ịta ya n'ụzọ dịgasị iche iche iji gboo mkpa nke ndị na-azụ ahịa dị iche iche. Noodles bara ụba na fiber na-eri nri, vitamin na nri ndị ọzọ, obere na abụba na calori, na-eme ka ha nwee ezigbo nhọrọ maka nri dị mma.

** Atụmatụ nri na usoro

Mgbe ị na-esi nri ọka na-esi nri, ọ na-atụ aro ka mmiri dị mma ma zere ịmịnye ihe ike na uto nke noodles. Na mgbakwunye, biko rịba ama na ngwaahịa a nwere ike ịnwe alvergens. Allregens kwesịrị iji nlezianya rie.

** Mkpokọta na usoro nchekwa **

Ngwaahịa a na-eme ka nkwakọ ngwaahịa a kara aka iji hụ na noodles ahụ dị mkpụmkpụ na ịdị ọcha n'oge njem na nchekwa. Biko debe ya na akọrọ ma dị jụụ ma na-eri nri ozugbo o kwere omume mgbe emeghere. Ndụ shelf bụ ọnwa ọnwa XX, biko na-eri n'ime oge nkwado.

Na nkenke, ọka na-adịchaghị mma ọ bụ nhọrọ a na-ahọrọ maka nri dị mma n'ihi abamuru na nri ha pụrụ iche. Họrọ ụdị ọka na-acha ọcha bụ ihe na-egbu egbu nke ahụike na ịdị ụtọ.