Mmasị ọka dị ala

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Na-anabata gị ajụjụ site na ekwentị! Mmebi ihe na-eme ka ngwaahịa ọka

1 , Aha ngwaahịa na atụmatụ

Nabata nụrụ ụtọ ọka dị ọcha anyị, nke bụ ihe ọpụrụiche ọpụrụiche e mere site na ọka ọdịnala site na iji usoro ọdịnala. E jiri ya tụnyere inverles ndị ọzọ na ahịa, ọka dị ọcha ọka noodles nwere uto pụrụ iche na nri. Obosara nke noodles na-agafeghị oke, na udidi dị larịị, nke ndị na-azụ ahịa hụrụ n'anya.

2 , isi akụrụngwa

Isi akụrụngwa dị ọcha maka ọka ọka dị elu bụ ọka dị elu, nke bara ụba na fiber, vitamin, na mineral ma nwee ezigbo nri nri. Efere nri na-enye aka na ahụike eriri afọ na ịkwalite vitamin na mineral nwere ike inyefe nri dị mkpa ma kwalite ahụike.

3 , usoro mmepụta

Anyị na-eji usoro mmepụta ọdịnala na teknụzụ ọgbara ọhụrụ jikọtara iji hụ na njiri mara mma ọka. N'ihe banyere nhọrọ akụrụngwa, anyị na-ejikọ ọka dị elu; N'oge nhazi, anyị na-a attentiona ntị na nkọwa iji hụ na noodles nwere ụdị dị mma ma dịkwa mma. N'otu oge ahụ, anyị na-eji teknụzụ na-ehicha dị obere iji jide ihe ndị na-edozi ahụ na akụrụngwa.

4 , irimme na aro

Enwere ike iji ọka ọka dị iche iche na-esi nri dị iche iche, dị ka isi nri, na-atụ aro ka ị na-agwakọta akwụkwọ nri na anụ oriri na ụtọ. Mgbe agwakọta oyi, enwere ike ịgbakwunye efere na akụkụ ya iji mee ka nri na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ.

5 , uru nri na uru ahụike

Mkpụrụ ọka dị ọcha bara ụba na fiber nri na vitamin nri, nke nwere uru dị ukwuu maka ahụike eriri afọ ma belata shuga eriri afọ. Ka ọ dị ugbu a, n'ihi eziokwu ahụ bụ na akụrụngwa maka ọka dị ọcha bụ ahịhịa dị ọcha, nke na-enweghị mgbakwunye ọ bụla, ọ dị mma ma dịkwa mma.

6 , ndị na-ege ntị

Ngwongwo ọka dị ọcha dị mma maka ụdị mmadụ niile, ọkachasị maka ndị na-arịa ọrịa shuga, ndị egwuregwu na ndị ọzọ. Ọ bụ ezigbo nri dị mma.

7 , ịzụta ọwa na ozi kọntaktị

You nwere ike ịzụta ọka dị ọcha obosara na weebụsaịtị anyị gọọmentị, nnukwu ụlọ ahịa e-azụmaahịa, na ụlọ ahịa anụ ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ mkpa, ị nwere ike ịga websaịtị anyị maka nyocha n'ịntanetị. Anyị na-ekwe nkwa inye gị ngwaahịa na ọrụ dị elu, na-enye gị ohere ịnụ ụtọ ọka dị mma ma na-atọ ụtọ sara mbara