A na-ahọrọ ọka dị mma

Okwu Mmalite na Ngwa Osimiri Norodle

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Nabata na ekwentị!

Nabata nụrụ ụtọ ọka dị ọcha anyị, nri dị mma nke na-agwakọta omenala omenala na oge a site na iji ọka dị ọcha dịka akụrụngwa.

Aha Ngwaahịa na Atụmatụ

Nke a noodle, ya na ihe ụtọ ọka pụrụ iche ya pụrụ iche na obosara ya, enwetala ịhụnanya dị ukwuu nke ndị na-azụ ahịa. Nmatụ dị ọcha nke ọka, jikọtara ya na ihe ike ya na ihe ike ya, na-ahapụ mmetụta na-adịgide adịgide.

Uru nke akụrụngwa

Anyị na-esi ọnwụ na iji ọka dị elu na-acha odo odo dị ka akụrụngwa iji hụ na ịdị ọcha na ịdị ọcha nke noodles. Typedị ọka a abụghị naanị na-atọ ụtọ ụtọ ma na-esi ụtọ, mana ọ bara ụba na fiber na-eri nri na vitamin dị iche iche, na-enye ndị na-edozi ahụ bara ụba maka ahụ.

Usoro mmepụta

A na-eji teknụzụ dị iche iche na-emepụta ihe dị iche iche, jikọtara ya na teknụzụ na-acha odo odo na obere okpomọkụ, kamakwa ọ na-ejigide noodles na-atọ ụtọ.

Usoro ea na-edozi na uru nri

Ihe a noodle dabara adaba maka usoro nri dị iche iche dị ka ịgwakọta oyi, ọ na-ekpo ọkụ, wdg ọ dị mfe, ọ dị mfe ịme, na edozi edozi. Ragy idryenery fiber na - enyere aka na mgbaze, ebe ọtụtụ vitamin na - eso ezi ahụike.

Usoro na usoro nchekwa

Mgbe ị na-esi nri, a na-atụ aro iweta mmiri ahụ ka obụpde ma kpochapụ ya mgbe ị jikọta mkpụrụ osisi dị mma. Mgbe ịchekwa, biko tinye na ebe dị jụụ na nkụ, na-ezere ìhè anyanwụ.

Nkà ihe ọmụma na ụkpụrụ

Anyị na-agbaso ọnọdụ dị mma ma na-acha akwụkwọ ndụ, na-akwado ibi ndụ na ndụ dị mma. Chorophọrọ ọka dị ọcha na-ahọrọ ụdị ndụ ahụ.

Na nkenke, ọka dị ọcha na-ewetara gị ahụmịhe ndụ dị egwu na uto ha pụrụ iche, nri na-esikwa ike na echiche ahụ. Ka anyị nwee ahụ ike na-atọ ụtọ nke noodles na-emekọ ọnụ!