Mmasị Mma Healthles

Okwu Mmalite na Ngwa Osimiri Norodle

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Nabata na ekwentị!

1 , Aha ngwaahịa na atụmatụ

A na-eme ka ọ dị mma, dị ka aha ahụ na-egosi, na-eme ka ọ dị mma site na ọka dị elu ma enweghị ihe mgbakwunye ọ bụla. Nhazi nke noodles ọ bụghị naanị na-abawanye ogo ogo, kamakwa na-eme ka ọ dị mfe ụtọ. E jiri ya tụnyere intodles ọdịnala, ọka dị ọcha noodles bụ ihe pụrụ iche na usoro nke nhọrọ ihe na teknụzụ mmepụta, ya na uto na-edozi ahụ na nri ndị na-edozi ahụ.

2 , isi akụrụngwa

Anyị na-ahọrọ ọka na-acha odo odo dị ka ihe akụrụngwa, nke bara ụba na eriri nri na ihe dị iche iche, na-agba mbọ ịdị mma nke ọka dị ọcha noodles. Ihe ndị dị elu dị elu bụ ntọala maka ime ebe dị ụtọ, ma anyị na-agbasokwa ụkpụrụ a.

3 , usoro mmepụta

A na-eme ọgwụ ọka dị ọcha na iji usoro ọrụ pụrụ iche na usoro nhazi dị elu, ma na-eji nlezianya meepụta site na ọtụtụ usoro. Usoro a ọ bụghị naanị na-ejigide naanị ihe eji edozi ọka, kama ọ na-eme ka ihe ịchọ mma ụtọ na-atọ ụtọ karịa.

4 , irimme iri nri na ịrụ ọrụ

Mkpụrụ ọka dị ọcha dị mma maka ụzọ esi nri dị iche iche, dị ka ebugharị friyi, ofe, wdg. N'otu oge ahụ, ọ nwekwara ike inye anụ ahụ dị iche iche nke vitamin dị oke mkpa na mineral, na-enyere aka ịkwalite ahụ ike.

5 , nkwakọ ngwaahịa na nchekwa nchekwa

Anyị na-eji ihe oriri na nkwakọba nri iji hụ na ịdị ọcha na nchekwa nke ọka ọka si n'okirikiri n'oge njem na nchekwa. A na-atụ aro ka ndị ahịa na-etinye ngwaahịa ahụ na mmiri dị mma, kpọọ nkụ, na ikuku, na-ezere ìhè anyanwụ, iji hụ na uto na ogo ya kachasị mma.

6 , ịzụrụ channels na ọrụ ahịa

Ndị na-azụ ahịa nwere ike ịzụta ọka dị ọcha ahịhịa site na ụlọ ahịa ịntanetị, nnukwu ụlọ ahịa na ọwa ndị ọzọ ziri ezi. Anyị na-ekwe nkwa inye ọrụ ahịa dị elu. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, biko nweere onwe gị ịkpọtụrụ anyị, anyị ga-enwe obi ụtọ ịza ha maka gị. A gwara ndị na-azụ ahịa ka ha mata ezigbo ngwaahịa ma kpachara anya maka ngwaahịa adịgboroja na nke na-enweghị ala.