Ezigbo mma dị elu na-atọ ụtọ ọka

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Nabata na ekwentị!

Okwu Mmalite nke Ngwa Azụ

1 , Aha ngwaahịa na atụmatụ

A na-akpọ ngwaahịa a "ọka wit lonji" ọka wit, nke bụ ihe ọdịnala emepụtara site na ọka ọka dị elu ma jiri nlezianya mee. Noodles nwere ederede dị mma, ụcha eke, ma na-eweta isi ọka wit bara ụba, nke ndị na-azụ ahịa hụrụ n'anya nke ukwuu.

2 , akụrụngwa na usoro nrụpụta

A na-eji ọka wit na-eme ka ọ bụrụ ọka wit dị ọhụrụ site n'oge ugbu a, na nyocha, na-egwerikwa ya, na usoro ndị ọzọ iji wezuga ọka na isi ọka. Na mmepụta ihe, anyị na-agbaso ngwa ọdịnala ọdịnala ma jikọta teknụzụ ọgbara ọhụrụ iji hụ uto na-atọ ụtọ ma mara mma nke noodles.

3 , Ire na iri uzo

"Uwe dị iche iche dị ụtọ" ọka wit nwere ire ụtọ ma na-atọ ụtọ, enwere ike ijikọ ofe ma ọ bụ sauces iji soro ofe dị ụtọ. Mgbe ị na-eri nri, ị nwere ike esi nri noodles ma jiri ya na-ejikọ ya na akụkụ nri dị anya kachasị amasị gị na nke oge, nke dị mfe, ngwa ngwa, na edozi isi.

4 , uru nri nri na uru ahụike

Ọkụ ọka wit bụ ọgaranya na carbohydrates, protein, frotein, yana vitamin na mineral dị iche iche. Ihe ndị a na-eme ka ihe ndị a dị mkpa na ịnọgide na-arụ ọrụ physiological ọrụ nke ahụ mmadụ ma kwalite ahụike nri. Ogologo oge oriri nke ọka wit nwere ike inye aka mee ka ike anụ ahụ mee ka ahụike nke eriri afọ.

5 , ịzụrụ channels na ozi ọnụahịa

"A ga-azụrịrị ọka wit na lildka" ọka wit na nnukwu ụlọ ahịa, ụlọ ahịa dị mma, yana e-azụ ahịa. Anyị na-enye ngwaahịa na nkọwapụta dị iche iche iji gboo mkpa nke ndị na-azụ ahịa dị iche iche. N'ihe banyere ọnụahịa, anyị na-agbaso ụkpụrụ dị elu na ọnụahịa dị mma, na-ejide na ndị na-azụ ahịa nwere ike ịzụta ngwaahịa nwere oke ọnụ ahịa - ịdị oke ọnụ.

6 , akụkọ akụkọ na nkà ihe ọmụma

Adị anyị ga - esite n'ịhụnanya anyị na ihe nketa nke ọdịbendị nke ọdịbendị ọdịnala. Anyị na-agba mbọ ka anyị bụrụ ndị na-eri nri, na-atọ ụtọ, ma dị mma, na nke dị mma ma dịkwa mma ma na-adaba adaba ndị mmadụ ka ha nwee ụtọ ụtọ ụlọ ọbụlagodi na ndụ ha niile. Anyị na-esi ọnwụ na ịme ụdị noodles ọ bụla, ya mere na a na-akpakọ ọnụ ọchị ma dị mma.