A na-eji ntụ ọka dị mma

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Na-anabata gị ajụjụ site na ekwentị! Mmebi ihe na-eme ka ngwaahịa ọka

Anyị na-akwado gị Parn Spaghetti a pụrụ iche, nke pụtara n'etiti ọtụtụ efere nri n'ihi uto nri ya pụrụ iche.

A na-egosi nke a ọka a na-egosi nke ọma na ọka nke ọka a na-egosi nke a n'ụzọ zuru ezu. Udiri ya dị n'iji ọka niile eke dị ka ihe anụ ahụ, na-enweghị ịgbakwunye agba agba ọ bụla, na-enye ọ bụla dicer ụtọ anụ ezi dị ụtọ.

N'ihe banyere isi akụrụngwa, anyị siri ọnwụ na iji ọka dị elu, nke bara ụba na eriri nri na ọtụtụ vitamin, na-enyere aka ime ka ahụ ike nke eriri afọ ma kwalite mmerụ ahụ. Site na nhazi nke ọma, anyị na-ejikọta ihe oriri nke ihe oriri nke ọka n'ime noodles, na-ekwe ka ị nwee nri dị ụtọ mgbe ọ na-enweta ahụ ike.

N'ihe banyere teknụzụ mmepụta, anyị anakwere ngwakọta nke usoro ihe omume ọdịnala ọgbara ọhụrụ na usoro ọdịnala ọdịnala, na-eme noodụles dị mfe esi nri na-adịgide adịgide ma na-ejigide udiri na udidi ha. Tụnyere usoro ọdịnala, usoro mmepụta anyị na-enwewanye elu, na-ejide na noodles na-adị mfe ịgbaji ngwa ngwa ma nwee uto ka mma.

Enwere ike iji ọka a dị ọcha, na-eghe eghe, ma gwakọta, na ụzọ dị iche iche nke esi nri dị iche iche iji mezuo mkpa gị dị iche iche. Ka ọ dị ugbu a, ọ bara ụba na akwara nri na vitamin, na-ekwe ka ị nwee nri dị ụtọ mgbe ị na-elekọta ahụike gị.

A na-emepụta ọka dị ọcha anyị na mpaghara XX mara mma ma bụrụ nke nri a ma ama "XX". Ruo ọtụtụ afọ, anyị enwetala nnabata na otuto ndị na-eri anụ na ahịa na ezigbo mma anyị na ire anyị.

N'ihe banyere ịzụrụ ọwa, ị nwere ike ịzụta zụọ site na weebụsaịtị anyị gọọmentị, ma ọ bụ ụlọ ahịa ịntanetị. Anyị na-ekwe nkwa inye ọrụ ahịa. Ọ bụrụ na enwere nsogbu ọ bụla dị mma, anyị ga-enye gị nloghachi na mgbanwe maka iji hụ na echekwara ikike gị.