Họrọ nri eji eme ya dị ọcha siri ike

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Nabata na ekwentị!

Okwu Mmalite nke dibeat

A na-asọpụrụ anyị ịkwado ngwaahịa US - "ahụike dị mma na-eme ka ọ dị mma". Ngwaahịa a abụrụla nhọrọ mbụ maka ndị na-eri nri n'ihi uto na-enweghị atụ na uru nri bara ụba.

"A na-eme ka ọ dị mma nke a na-eme dị mma site na akwa buckwhed dị elu dịka akụrụngwa, na-enweghị mgbakwunye adịghị ọcha na ịdị ọcha nke ngwaahịa a. Buckwheat a bara ụba na eriri nri, protein, vitamin B ndị otu na mineral, nke nwere ike ịhazi shuga dị ala na obere cholesterol. Ọ bụ nhọrọ kachasị mma maka ndị ọrịa shuga na ndị na-attentiona ntị na nri dị mma.

N'ihe banyere isi nri, "nwere ike esiri ya, gwakọtara, na ụzọ esi ísì ụtọ na-eme ka ihe ụtọ dị mma. Ma ọ bụ efere oyi ma ọ bụ bido friyi nwere ihe ndị bara ụba bara ụba, ị nwere ike ịme efere dị ụtọ. Na mgbakwunye, njikọta na akwụkwọ nri, anụ, ma ọ bụ ngwaahịa soy nwere ike ime ka nri na-edozi ahụ.

Anyị maara nke ọma mkpa ichebe maka nri nri. Ya mere, "na-eme ka ihe dị mma" a na-akpakọ ọnụ na nkwakọ ngwaahịa a kara aka iji hụ na a naghị emetọ ngwaahịa a n'oge a na-ebugharị na nchekwa. Chekwaa na okpomọkụ ụlọ na na akọrọ gburugburu, yana ndụ shelf nke ọnwa XX.

Ọkpụkpụ ahụ dị mma na-acha odo odo na-ejikọ ebe a na-ejikọkarị ebe a na-emepụta ihe na teknụzụ, na-atọ ụtọ. E jiri ya tụnyere ndị ọzọ na-asọmpi ndị ọzọ, noodles anyị dị mma ma nwee ahụ ike.

Na nchịkọta, "ike isi ike burchaat nke" afọ ojuju na nchụkọta nri siri ike na uto nri na-edozi ahụ, na ụzọ nri bara ụba. Ma ị bụ ọrịa shuga ma ọ bụ onye na-ahụ maka ahụike, ọ bara uru ịnwale.