Ugbo nwa buck

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Nabata na ekwentị!
### Okwu Mmalite nke di na Budlesles

A na-esite n'amamihe Buckger dị ọcha, buru narị afọ iri na ụba nke iri nri dị mma. Ebe ọ bụ na oge ochie, a na-ewere buckwheat dị ka ihe dị oké ọnụ ahịa, na-ekwu na ụlọ ọrụ nri nwere uto pụrụ iche na nri ya pụrụ iche.

A na-eme noodles buck uodles site na buckwheat dị elu ma na-ejikwa ezigbo ọrụ. E jiri ya tụnyere nkịtị noodles nkịtị, ha nwere ata na ụtọ ire ụtọ, na-eme ka ha ghara ịtụfu. Ka ọ dị ugbu a, noodheat nke dị ọcha bara ụba na fiber na-eri nri, na mineral nri, na nnukwu nri bara uru, na-eme ka ha nwetakwuo nhọrọ maka nri dị mma.

N'ihe banyere ụzọ nri, dị ọcha buckwheat dị iche iche dị iche iche. Ma ọ dị mfe noodles na ofe, ma ọ bụ mgbagwoju ọkpọ, stewed eghe, stewen nke ọma, ọ nwere ike igosipụta ekpomeekpo ya pụrụ iche. Soro akwụkwọ nri ọhụrụ, anụ, ma ọ bụ nri mmiri, ọ dị ụtọ karịa.

Obere shuga na njiri mara abụba dị obere nke buckiadị buckwheat dị ọcha na-eme ka ọ bụrụ ezigbo nri maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga na ọbara mgbali elu. Nchọpụta egosila na bọket ahụ nwere mmetụta dị mma na ịchịkwa shuga ọbara na ibelata ọbara, na ihe oriri ogologo oge nwere ike inye aka melite ọnọdụ ahụike.

You nwere ike ịchọta oke bucket na-enweghị atụ na nnukwu ụlọ ahịa na ụlọ ahịa nri, ma ọ bụ mee ka ịzụrụ ihe n'ịntanetị site na weebụsaịtị anyị gọọmentị. Mgbe ị na-azụ ahịa, anyị na-enyekwa ọrụ ọnwụnwa n'efu, na-ekwe ka ị tụkọta uto na-atọ ụtọ nke noodles a tupu ịzụrụ.

Ọ bụghị naanị ngwakọta zuru oke nke ọdịnala na ọgbara ọhụrụ, kamakwa ọ na-eji obi ụtọ na-enwe ahụ ike na ịdị ụtọ. Anyị ji obi anyị niile na-akpọ gị ka ị nwaa ihe a ma tinye ya na nri gị kwa ụbọchị, na-eme ka ahụike si na tebụl iri nri.