Ezigbo nhọrọ nke burkert bownload niile ọka witles

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Nabata na ekwentị!

** Okwu Mmalite nke dị ọcha buckwheat)

Nabata ka m muta banyere noodles nke anyi di ocha! Nke a bụ ihe dị elu nke na-ejikọ nri, obi ụtọ, na ahụike.

Nke mbụ, ka anyị kwuo maka ọdịdị ya na ụtọ ya. Ọdịdị buckles dị ọcha nwere ụcha sitere n'okike na ahịrị dị mma, na-enye ndị mmadụ ezigbo mmetụta. Ire ya pụrụ iche nke ukwuu, mgbe beten ala, ọ bụ ma cheryi ma na-agbanwe. Akpụkpọ ọ bụla nwere ike ịtọ mmiri bara ụba nke buckwheat, na-ahapụrụ echiche na-adịgide adịgide.

N'ikwu okwu banyere akụrụngwa na ihe oriri na - edozi ahụ, a na - eme noodheat pownruat na ntụ ọka a ahọpụtara na - etinyeghị agba ọ bụla na - agbakwunye agba ọ bụla. Buckwheat, dị ka ọka na-edozi ahụ, bara uru na eriri nri, protein, yana vitamin na mineral dị iche iche. Ire oriri nke ọ bụghị naanị na-eweta ike zuru oke maka ahụ, kamakwa na-enyere aka ịchịkwa ọbara na obere cholesterol, na-eme ka ọ dị ụkọ maka ndị na-ebi ndụ dị mma.

N'ihe banyere nri, dị ọcha buckwheat dị nnọọ iche. Ma ọ bụ osi nri ofe, nri dị oyi, ma ọ bụ bido ighe, ị nwere ike ijikọ ha na-atọ ụtọ na-atọ ha ụtọ. Jiri akwụkwọ nri na anụ dị ọhụrụ, ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ ma na-abawanye uru nri.

Na mgbakwunye, noodwheat dị ọcha kwesịrị ekwesị maka ndị mmadụ nọ n'afọ ndụ niile. Karịsịa, ọrịa shuga na ndị na-efe efe nwere ike iji obi ike nwee obi ike.

Na usoro nke nchekwa, biko tinye akwa buckles dị mma na nke akọrọ, na-ezere ìhè anyanwụ na mmiri. Ndụ shelf nke ngwaahịa bụ ọnwa XX. Biko, rie ya n'ime ndu ndu.

N'ikpeazụ, ị nwere ike ịzụta ngwa ngwa bọket buckwheat dị mfe noodles na websaịtị anyị, azụmaahịa e-azụmaahịa, ma ọ bụ ụlọ ahịa anụ ahụ. Anyị na-ekwe nkwa inye ngwaahịa dị elu ma dị ebube ọrụ iji mee ka ahụmịhe nke ịzụ ahịa karịa. Bịanụ uto nke a na-edozi ahụ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ bucki!