Mma nke ọka

** Okwu Mmalite na Punn Soundle Noodle Party **

Ndewo, anyị na-aga iwebata nri dị mma ma na-atọ ụtọ.

** 1 , aha ngwaahịa na atụmatụ **

Aha a na-egosi ihe atụ na-egosi ihe atụ: A na-eji ọka dị ọcha ma nwee ọdịdị dị obosara, na-eme ka noodles karị, na-eme ka ihe dị ụtọ. Enweghị ihe mgbakwunye, pigments, ma ọ bụ ihe eji eme ihe, ihe sitere n'okike dị ọcha na-egosi na ụtọ mbụ nke noodles.

** 2 , isi ihe eji eme ihe **

A na-eme noodles anyị dị ọcha site na ọka na-acha odo odo dị elu, nke ọ bụghị naanị na-acha ọla edo na ụtọ dị ụtọ, kamakwa ọ nwere ọtụtụ nri dị iche iche, na-enye ezigbo nri nri maka noodles na-eri nri.

** 3 , usoro mmepụta **

A na-echekwa usoro iwu ọdịnala ọdịnala na nke ọma site na ọtụtụ usoro, a na-echekwa akụkụ isi ya. N'otu oge ahụ, usoro mmepụta pụrụ iche na-eme ka ihe ụtọ na-atọ ụtọ karịa ka uto na ahịrị mkpa nke ndị mmadụ ugbu a.

** 4 , na-eri nri na aro **

Enwere ike iji ọka ọka dị ọcha, ghere eghe, gwakọtara ma rie n'ụzọ dị iche iche. A na-atụ aro ijikọ ya na oge nri kachasị amasị gị na nri mgbe esi nri, nke bụ ma dị mfe ma dị ụtọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ire uto, ịnwere ike ịnwale iji akwụkwọ nri, anụ, wdg dee ya.

** 5 , uru nri na uru ahụike **

Mkpụrụ ọka dị ọcha bara ụba nwere nri dị ka eriri nri, vitamin, na mineral, nke na-enyere aka ịkwalite eriri afọ, ma na-eme ka ọgụ ọgụ. Ka ọ dị ugbu a, ya dị ala na njiri mara calarie na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kachasị mma maka ịdị arọ oke.

** 6 , nke na-ege ntị na contraindications **

Nke a dị ọcha ọka na-adị mma maka ndị afọ niile, ọkachasị maka ndị na-azụ ahịa na-eri nri dị mma. Ma, maka ndị nwere allergies allergies, biko were akpachara anya. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ịnwere ike, biko chọta nlebara anya ozugbo.

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa, ọ nweghị uru ọ bụla, yanji buckwheat oyi, ụnyụ ọka, na-anabata ịjụ ajụjụ site na ekwentị!