A na-eji ọka wit dị elu

Azụmaahịa ụlọ ọrụ anyị na-azụ ahịa na-alọta, mmiri buckwheat, yanji burkwheat oyi heodles, ụcha ọka ,. Na-anabata gị ajụjụ site na ekwentị! ** Okwu Mmalite na ngwaahịa nchekwa

1 , Aha ngwaahịa na atụmatụ

A na-akpọ ngwaahịa anyị "Jin Sui dị ọcha ọka wit schi" skietles, kpachara anya site na ọka wit dị elu dịka akụrụngwa. Noodles nwere agba ọla edo, na-acha odo odo, na ụtọ dị mma. Nke ọ bụla jupụtara n'ọkụ ọka wit.

2 , akụrụngwa na usoro nrụpụta

A na-eji ọka ọka wit na-eji ọka wit na-eji ọka ma hazie ya na nkenke nyocha iji hụ na ịdị ọcha nke akụrụngwa. Anyị na-eji ngwakọta nke omenala ndị omenala na teknụzụ ọgbara ọhụrụ chekwaa ekpomeekpo ya nke ọka wit, na-eme ka noodles ọzọ chewyy na ike.

3 , Ire na iri uzo

Noodles nwere uto na ire ụtọ, na-acha odo odo. Ma sie ya, bido eghe, gwakọtara ma ọ bụ stewed, ha nwere ike iwepụta obi ụtọ dị iche iche. Anyị na-akwado ya na ofe dị iche iche, sauces, na akwụkwọ nri iji mepụta nri bara ụba ma dị iche iche.

4 , uru nri nri na uru ahụike

Ọkụ ọka wit nwere ọgaranya na fiber na-eri nri na vitamin na mineral dị iche iche, nke bụ na-enyere aka ịkwalite ike anụ ahụ ike, na-eme ka ike anụ ahụ mee ka ọnyá ahụ. Iri nri nke ọka wit nwere ike inye aka ịchịkwa shuga na egbugbere ọbara na lipids ọbara, ma gbochie ọrịa obi.

5 , ịzụrụ channels na ọnụ ahịa ọnụahịa

"Jin Sui dị ọcha ọka wit ga-ere na nnukwu ụlọ ahịa, ụlọ ahịa dị mma, na azụmaahịa e-azụ ahịa. Anyị na-enye ọtụtụ nkọwa na nhọrọ nkwakọ iji gboo mkpa nke ndị na-azụ ahịa dị iche iche. N'ikwu banyere ọnụahịa, anyị na-agbaso ụkpụrụ bara uru maka ego ma nye gị ngwaahịa dị elu na ọnụ ahịa ezi uche dị na ya.

6 , akụkọ akụkọ na nkà ihe ọmụma

Agụụ anyị na-agbaso usoro nke "ahụike, ịdị ụtọ, na nke ịdị mma", na-ewetara ndị na-azụ ahịa dị elu. Anyị kwenyere na ọkwa niile nke noodles na-eburu uto nke ụlọ na ịmịiko.

7 , nke mgbaru ọsọ na ebe ndị ahịa

Ahịa anyị lekwasịrị anya bụ ndị na-azụ ahịa ụlọ nke na-ebi ndụ dị mma ma dị oke mma. Anyị na-enye ọtụtụ ọkụ na nkọwapụta nke noodles iji zute ezigbo ụtọ na nri nke ndị na-azụ ahịa.

8 , nyocha nke uru asọmpi na asọmpi

E jiri ya tụnyere ndị asọmpi, "Jinuei anyị dị ọcha" ọka wits nwere nnukwu asọmpi na usoro nke akụrụngwa, teknụzụ mmepụta, uto na ogo. Anyị na-achịkwa ogo nke akụrụngwa na usoro mmepụta iji hụ na ọ bụla noodle niile na-ezute ụkpụrụ dị elu. Na mgbakwunye, anyị na-elekwasị anya na uru ahụike bara uru nke ngwaahịa anyị, na-enye ndị ahịa ka ha nwee nri dị ụtọ mgbe ha na-ahụkwa ahụ ike ha.